Maandelijks archief: juli 2013

Waarom zijn vitamines belangrijk voor ons?

Vitaminen komen voor in eten en drinken, ze kunnen niet gemist worden voor onze gezondheid. Er zijn twee soorten vitaminen, de ene soort is in water oplosbaar en de andere soort is in vet oplosbaar. De vitaminen die in vet oplosbaar zijn, zijn vitamine A, vitamine D en vitamine E. Deze worden opgeslagen in ons lichaam. Deze zitten in producten als halvarine en margarine. Ook in melkproducten, vette vis en vlees bevinden zich deze vitaminen. Vitamine A is onmisbaar omdat bij draagt aan de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen. Vitamine D hebben we nodig voor de instandhouding van onze botten.

Lees verder